イライラや自己否定する自分を受け入れるたびに
他人軸から自分軸へ変わり
職場でも家庭でも自分の居場所が見つかる
COCOCAL性格改善カウンセリング
心理カウンセラーの ぜん です。
こんな悩みはありませんか？
「なんでこんなに生きづらいんだろう…」
「もっとラクに生きられたらいいのに…」
人間関係に気を使いすぎたり、
自己否定が止まらなかったり、
親との関係にモヤモヤしたり…。
こうした生きづらさを抱えていると、抜け出せないトンネルの中にいるように感じることもありますよね。
そこで今回は、生きづらさを最短で解決できる方法をご紹介します。
どんな生きづらさでも解消できる「性格改善カウンセリング」
どんな生きづらさでも確実に解消できる方法、それはズバリ
当カウンセリングルームで提供している「COCOCAL(ココカル)性格改善カウンセリング」です。
なぜ、性格改善カウンセリングで生きづらさを解消できるのか？
その理由は、どんな生きづらさを抱えている方でも、悩みの正体は「性格のクセ」だからです。
え？どういうこと？
性格のクセって何？
色々と疑問があると思います。
これから、詳しく説明していきますね。
あなたの悩みの正体は「性格のクセ」だった！
一言に「生きづらい」といっても、症状は、人それぞれ違いますよね。
例えば、
✅ 幼少期の家庭環境が影響している アダルトチルドレン
✅ 親から十分な愛情を受け取れず、不安や孤独を感じやすい 愛着障害
✅ 過去のつらい経験が今も影響する トラウマ
✅ 人一倍敏感で傷つきやすい HSP
✅ 種類はわからないけど、とにかく生きづらさがある
いずれにしても、大丈夫です。
どんな症状だったとしても、その正体は共通しています。
それが「性格のクセ」なんです。
例えば、
✅アダルトチルドレン
→人の顔色をうかがいすぎる、ミスすると過剰に落ち込む、他人と比べてしまう
✅愛着障害
→人との距離感が極端、警戒心が強い、過剰に相手に依存してしまう
✅トラウマ
→自己否定が強い、怒りやイライラを抑え込む、ネガティブに考えやすい
このように、診断名は違っていても、それぞれいくつかの「生きづらい性格のクセ」を持っている、と言えますよね。
つまり、「アダルトチルドレン」や「愛着障害」と呼ばれるものは、「生きづらい性格のクセ」の集合体なんです。
このような捉え方をすることで、
①まずは、悩みの原因が明確になる
②原因が明確になれば、どう改善すればいいのか具体的にイメージできる
⇓
その結果、生きづらさを解消できる確率がグッと高まる
こんな流れを起こすことができます。
もう少し解説を進めますね。
①悩みの原因が明確になる
「アダルトチルドレン」「愛着障害」といった診断名で自分を捉えると、なんだか漠然としていますよね。
アダルトチルドレンの中にも、色んな症状があるので、混乱してしまう人もいます。
「私はアダルトチルドレンなの？そうじゃないの？」
「アダルトチルドレン向けのカウンセリングで本当に解決できるの？」
具体的にどうすればいいのかわからず、解決の糸口がつかめない。
でも、「〇〇な性格のクセを見直せばいい」と考えることで、漠然としたモヤモヤがはっきりしてきます。
✅人の顔色をうかがいすぎるクセ
✅ミスすると過剰に落ち込むクセ
✅他人と比べてしまうクセ
このように、分解して「性格」と考えれば、悩みの原因が明確になりますよね。
その結果、根本的な部分に素早くたどり着けるのです。
②どう改善すればいいのか具体的にイメージできる
生きづらさの正体が明確になると、「何をどう改善すればいいのか」が具体的に見えてきます。
たとえば、
✅人の顔色をうかがいすぎる
→自分の気持ちを大切にしながら相手と関わる
✅ミスすると過剰に落ち込む
→必要以上に気にせず、気持ちを切り替える
✅他人と比べてしまう
→「私は私」と、自分のペースで進む
正体が明確になれば、どう改善すればいいのか、「目標」も具体的になりますよね。
その結果、クライアント様もイメージしやすくなり、解消できる確率がグッと上がるのです。
性格改善カウンセリングで自由な自分を手に入れる
どんな生きづらさも、「性格のクセ」として捉えてみる。
それだけで、悩みの正体が明確になります。
性格改善カウンセリングでは、あなたが無意識に抱えている「生きづらいクセ」を解きほぐし、
「自由で柔軟な性格」へと書き換えていきます。
でも、「性格って、そんなに簡単に変えられるの？」と思うかもしれませんね。
たとえば…
✅ 人の顔色をうかがいすぎる
→自分の気持ちを大切にしながら相手と関わる
頭ではわかっていても、それができないからこそ、今つらいんですよね。
でも、大丈夫です。
性格は生まれつき決まっているものではなく、あとから身についたもの。
過去の家庭環境や、人間関係の中で、知らず知らずのうちに作られた「クセ」にすぎません。
だからこそ、適切な方法で取り組めば、変えていくことができます。
「どうすれば変えられるの？」と思った方へ。
その具体的な方法を お試しカウンセリングでお伝えしています。
あなたの人生が、もっとラクに、もっと自由に変わるための第一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
