クライアント様からいただいた感想を紹介します
悩みの本当の原因にたどり着き、大切な気づきがありました。【40代女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
苦手な人に対して、顔や態度に出てしまいます。立場上そのような振る舞いをやめたいのですが、どうしても改善できません。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
悩みにたいして一方的にアドバイスを言うのではなく、まずは私の話を丁寧にしっかり聴いてくださり気持ちを受けとめていただきました。そのうえで自分の中の何が悩みの原因なのか、ヒントをもらいながら協力して悩みの本当の原因にたどり着き、大切な気づきがありました。自分で考えていく方法を体験できたので、また新たな悩みが出てきたときは、自分で考えて解決できる気がしています。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
自分を変えたいと強く思っているけど、どうしたら良いかわからない！と悩んでいる人にお勧めだと思います。
【カウンセラーぜんのコメント】
悩みやイライラの原因は自分が思っていることよりも実は違うところにある場合が多いです。一人では気づかないことも多いのでカウンセラーと力を合わせて探っていきます。
この方は本来相手の課題であるべきことを気にしすぎて、自分の心が相手でいっぱいになっていました。
「自分と他人は別物」という離別感を持てるよう、相手との間に心の境界線を引く練習をしていきました。その結果、自分の心を守れるようになり、今どうしようもないことに囚われるのではなく、事実に対してリアクションすればいいという柔軟な考え方に変わっていきました。
「自分は変われる」と希望を持つことができました。【30代男性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
職場の人間関係に悩んでいました。このままここで働けるのか将来に対して漠然と不安がありました。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
心にも仕組みがあることを知って目から鱗でした。こういう仕組みになっているから、こうすれば改善できるということが、わかりやすく理解できました。他人とのコミュニケーションの中で少しずつ実践していて楽しみもあります。自分は変われると希望を持つことができて前向きな気持ちになりました。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
自分の将来を明るい方向に変えて行きたい人。相談したいけど、病院やクリニックは何か違うと考えている人にお勧めしたいです。
【カウンセラーぜんのコメント】
「相手がのぞむように振る舞わなければ」→「でもなぜか可愛がられない」という悪循環から抜け出せず苦しんでいました。
相手に合わせすぎることは、その人の本音がわかりにくく、相手も関わり方がわからなくなってしまうため、感情を上手に伝えるワークを行いました。
性格改善カウンセリングでは様々な心理療法を組み合わせ、様々なワークを行っていきます。それを繰り返すことで、自分で悪循環から抜け出し、心地よく生きる力を養っていきます。
自分の良いところに目を向けて生きていこうと思えるようになりました。【40代女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
コミュニケーションが苦手。何をしても自分はダメだという自身の喪失。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
自分の周りのコミュニケーションが上手な人を見て憧れていました。自分も同じようになりたいと思って真似していたのですが、全然うまくできない自分がいて、何をしても自分はダメだと自身を失っていました。
でもカウンセリングを受けて冷静になることができました。
うらやましい人を見ているとすべてがうまくいっているように見えるけど、そうではないとわかりました。「自分も悪いところばかりではない」ということもわかりました。
ぜんさんの体験談も例としてわかりやすく、参考にさせてもらいました。
カウンセリングを通して、自分の良いところに目を向けて生きていこうと思えるようになりました。本当にありがとうございました。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
ネガティブ思考の人。何もかもうまくいかないと負のスパイラル状態な人。
【カウンセラーぜんのコメント】
この方は、自信喪失とネガティブ思考の状態でした。
人のいいところに目を向ける視点を持たれていて素晴らしかったのですが、人のいいところと自分を比較してしまい、自分を過小評価するクセがついてしまっていました。
そこを深く見ていくと、過去の家庭環境によって自尊心が低い性格になっていたことがわかりました。
そのクセをカウンセリングで解消することで、自分は悪いところばかりではない、むしろ人より優れている部分もあると気付き、自信を取り戻していきました。
人のいいところを見れるという長所を、他人軸ではなく、自分軸で扱えるようになると、自分らしく自分を好きでいられると思います。
今後もご自身の長所を活かし、人生を楽しんでくださいね。
