※ 先着5名を超えたら通常価格12,000円に戻ります。
こんな悩みはありませんか？
✅ 他人と比較して、劣等感を感じてしまう
✅ 完璧主義でいつもイライラしている
✅ テンポの早い会話に付いていけず、雑談の輪に入れない
✅ 他人にどう思われるか気にしすぎて自分を出せない
✅ 内向型を直そうと思っているけど変われない
✅ 職場の常識に馴染めず、人間関係に悩んでいる
✅ パートナーとの価値観の違いで、いつもぶつかり合っている
✅ ネガティブで悪い方ばかりに考えてしまう
✅ 冗談交じりのちょっとした一言でも傷ついてしまう
✅ 思い通りに行かない事があるとすぐに沸点に達して爆発してしまう
✅ 人から何か言われると自分を全否定された気分になり、相手をシャットアウトしてしまう
✅ 周りが幸せそうに見えて、自分だけ不幸と感じる
こんな性格に生まれなければ、自分も幸せになれたのに・・・
自分も外向型の人のように、明るく立ち回りたい。
でも性格は生まれつきのものだから変えられない。
そんなふうに悩んでいませんか？
性格は生まれつきのものではなく環境によって作られたもの
性格に悩みを抱えている人の多くが誤解していること。
それは“性格は生まれつきものだから変えられない”と思っていることです。
人間は環境の生き物です。
自分が育ってきた環境において、周りの人からどんな言葉をかけられてきたか、周りの人がどんな考え方をしていたのか。それによって、常識、価値観が作られ、その人の性格となっていきます。
つまり、ネガティブ思考で人を妬むような環境で育った人は、世界に対して不安がいっぱいの性格になり、
ポジティブ思考で人に感謝する環境で育った人は、世界に対して安心感を持っている性格になるということです。
生きづらさの原因は、心に刷り込まれた「性格のクセ」
生きづらさの原因は、自分でも気づかないうちに心に刷り込まれた「性格のクセ」です。
心理学では、「ビリーフ、信念、固定概念」と呼んだりします。
例えば、過去の環境において
◆親が他人の悪口ばかり言っていた
→「人は裏では悪いことを考えている」と心に刷り込まれる。
→人を信用できない、人が怖い、という性格になる。
また、自分もすぐに誰かの悪口を言ってしまう。
◆親の過度な期待があったり、何を言っても否定されて考え方を押し付けられた
→「期待に応えないと自分は愛してもらえない」と心に刷り込まれる。
→ありのままの自分に価値を感じることができず、他人に合わせすぎる、意見が言えない自己犠牲な性格になる。
◆失敗して馬鹿にされる経験が多かった
→「失敗するのは恥ずかしいこと」と心に刷り込まれる。
→チャレンジすることを避けたり、失敗を受け入れられない完璧主義な性格になる。
◆学校でいじめられた経験がある
→「集団に入るのは危険だ」と心に刷り込まれる。
→会社やコミュニティなど、集団になじめない性格になる。
これらはほんの一例ですが、こういった性格のクセによって、
劣等感を強く感じたり、人の悪い部分ばかり見てしまったり、
他人の評価ばかり気にして、他人の顔色ばかり伺っている「他人軸の人生」になってしまうのです。
このままだとどうなる？
性格のクセが原因でネガティブ思考になっている人は、うまくいかない理由を他人や環境のせいにしてしまう傾向があります。
その結果、他人に対して内心イライラが止まらなかったり、思い通りにいかないとすぐにメンタルダウンしてしまうのです。
このまま改善を試みなかった場合、どんどん負のループが繰り返されることに・・・
✅ イライラ、不安、ネガティブ思考から抜け出せない
✅ コンプレックスに焦点が当たり続け、自分はダメだと責め続ける
✅ 行きたくないイベントにも参加し続け、時間を浪費してしまう
✅ 自分にとっての幸せが何なのか、かわらないまま年齢を重ねる
✅ 自己犠牲で相手につくすが、相手からも見返りを求めて失敗する
✅ 本当の自分を誰にも見せず、孤立したポジションを築いてしまう
✅ 相手の言葉を悪い方に受け取るクセが直らず、他人を好きになれない
✅ 他人の目線にいつも敏感で心をすり減らしてしまう
✅ 職場でも家庭でも自分の心地よい状態での居場所が見つからない
不安定な状態を続けるうちに、感情が爆発して信頼関係を失ってしまったり、取返しのつかない人間関係のトラブルに発展する可能性もあります。
最悪は「自分には生きる価値がない」と自分を責めてしまい、うつ病を発症するなど、重症化してしまうかもしれません。
性格を改善できる方法とは？
でも大丈夫です。
性格を改善して他人軸の人生を脱出し、自分らしく心地よく生きれる方法をお伝えします！
もう一人で悩まなくて大丈夫です！
劣等感を強く感じる、他人の顔色ばかり気にしてしまうあなた。
「このままじゃダメだ」と感じていても、なかなか変わることができず、一人で悩まれているかもしれません。
当カウンセリングルームでは、
性格を改善して他人軸から自分軸の人生へ
心がふわっと軽くなる
【COCOCAL性格改善カウンセリング】
を提供しています。
話を聴いてくれるだけ、一時的に楽になった気がするカウンセリングではなく、自分の性格を見直し、未来を変えていける自分になるためのカウンセリングです。
性格を改善できると、こんな変化が訪れます
✅ 「●●でなければならない」といいプレッシャーから解放され、イライラがなくなる
✅ 「これだけしかできなかった」というネガティブ思考から「こんなにできた」というポジティブ思考に
✅ コンプレックスだと思っていたことが”強み”に変わる
✅ 他人の良い部分を見れるようになり、心の器が大きくなる
✅ 自分は自分のままでいいという安心感が手に入る
✅ 自分を責めることが減り、心が軽くなる
✅ 飲み会や苦手なイベントへの断り方が上手になる
✅ 自分を出せることで、人間関係がうまく築ける
✅ 他人の評価ばかり気にする人生から、自分の価値観を大切にした自分軸の人生になる
✅ 自然体で心地よいキャラが確立され、職場でも家庭でも自分の居場所が見つかる
性格を改善して人生が好転したカウンセラー
はじめまして。
性格改善カウンセラーの ぜん と申します。
私は、内向型の気質、中学時代のいじめが原因で20年以上自分の性格に悩んできました。
完璧主義、劣等感、承認欲求が強い、他人の評価を過剰に気にする、イライラ、自己否定、コミュニケーションが下手、こんな自分の性格がコンプレックスでした。
なんで周りの人はあんなに明るくふるまえるんだろう？
なんで気の利いた返しができるんだろう？
周りの人がいつもキラキラして見えて「生きるのがつらい」「生きていても良いことがない」「自分の居場所だと思える場所がない」と何度も思っていました。
もうこれ以上一人で頑張れないと限界がきたとき、「誰か助けてほしい」と願い、カウンセリングを受けました。
このときはじめて心理学という分野に触れ、
「今の性格は、過去生きてきた環境によって作られている」
「心の仕組みを理解すれば、性格は変えることができる」
ということを知りました。
性格は生まれつきのものだからどうしようもないと思っていた僕にとっては衝撃でした。
未来に希望を持つことができました。
そこからというもの、見える世界が変わり、なぜ自分はうまくいかなかったのか、うまくいっている人はなぜうまくっているのか、納得できるようになりました。
イライラすることが激減し、「すべき」「しなければ」という義務感から解放され幸福度が上がってきました。
柔軟で幅のある心も持つことで人間関係が良くなりました。
家庭でも職場でも自分らしい状態のままで心地よいキャラを確立できました。
性格の見直しにアプローチしなかったら、今の自分はありません。幸せに生きるために心のクセは直した方が絶対に良いです。
僕はこの変化を以前の自分と同じような「生きづらさを抱えた方」に体験してもらいたいと思っています。
そう思って、性格改善に導くカウンセラーになりました。
そして今ではカウンセリングを受けてくださった方から嬉しい声もいただいています。
その一部をご紹介させていただきますね。
カウンセリングを受けてくだった方々の声
悩みの本当の原因にたどり着き、大切な気づきがありました。【40代女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
苦手な人に対して、顔や態度に出てしまいます。立場上そのような振る舞いをやめたいのですが、どうしても改善できません。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
悩みにたいして一方的にアドバイスを言うのではなく、まずは私の話を丁寧にしっかり聴いてくださり気持ちを受けとめていただきました。そのうえで自分の中の何が悩みの原因なのか、ヒントをもらいながら協力して悩みの本当の原因にたどり着き、大切な気づきがありました。自分で考えていく方法を体験できたので、また新たな悩みが出てきたときは、自分で考えて解決できる気がしています。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
自分を変えたいと強く思っているけど、どうしたら良いかわからない！と悩んでいる人にお勧めだと思います。
【カウンセラーぜんのコメント】
悩みやイライラの原因は自分が思っていることよりも実は違うところにある場合が多いです。一人では気づかないことも多いのでカウンセラーと力を合わせて探っていきます。
この方は本来相手の課題であるべきことを気にしすぎて、自分の心が相手でいっぱいになっていました。
「自分と他人は別物」という離別感を持てるよう、相手との間に心の境界線を引く練習をしていきました。その結果、自分の心を守れるようになり、今どうしようもないことに囚われるのではなく、事実に対してリアクションすればいいという柔軟な考え方に変わっていきました。
「自分は変われる」と希望を持つことができました。【30代男性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
職場の人間関係に悩んでいました。このままここで働けるのか将来に対して漠然と不安がありました。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
心にも仕組みがあることを知って目から鱗でした。こういう仕組みになっているから、こうすれば改善できるということが、わかりやすく理解できました。他人とのコミュニケーションの中で少しずつ実践していて楽しみもあります。自分は変われると希望を持つことができて前向きな気持ちになりました。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
自分の将来を明るい方向に変えて行きたい人。相談したいけど、病院やクリニックは何か違うと考えている人にお勧めしたいです。
【カウンセラーぜんのコメント】
「相手がのぞむように振る舞わなければ」→「でもなぜか可愛がられない」という悪循環から抜け出せず苦しんでいました。
相手に合わせすぎることは、その人の本音がわかりにくく、相手も関わり方がわからなくなってしまうため、感情を上手に伝えるワークを行いました。
性格改善カウンセリングでは様々な心理療法を組み合わせ、様々なワークを行っていきます。それを繰り返すことで、自分で悪循環から抜け出し、心地よく生きる力を養っていきます。
自分の良いところに目を向けて生きていこうと思えるようになりました。【40代女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましか？
コミュニケーションが苦手。何をしても自分はダメだという自身の喪失。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
自分の周りのコミュニケーションが上手な人を見て憧れていました。自分も同じようになりたいと思って真似していたのですが、全然うまくできない自分がいて、何をしても自分はダメだと自身を失っていました。
でもカウンセリングを受けて冷静になることができました。
うらやましい人を見ているとすべてがうまくいっているように見えるけど、そうではないとわかりました。「自分も悪いところばかりではない」ということもわかりました。
ぜんさんの体験談も例としてわかりやすく、参考にさせてもらいました。
カウンセリングを通して、自分の良いところに目を向けて生きていこうと思えるようになりました。本当にありがとうございました。
③このカウンセリングをどのような人にお勧めしたいと思いますか？
ネガティブ思考の人。何もかもうまくいかないと負のスパイラル状態な人。
【カウンセラーぜんのコメント】
この方は、自信喪失とネガティブ思考の状態でした。
人のいいところに目を向ける視点を持たれていて素晴らしかったのですが、人のいいところと自分を比較してしまい、自分を過小評価するクセがついてしまっていました。
そこを深く見ていくと、過去の家庭環境によって自尊心が低い性格になっていたことがわかりました。
そのクセをカウンセリングで解消することで、自分は悪いところばかりではない、むしろ人より優れている部分もあると気付き、自信を取り戻していきました。
人のいいところを見れるという長所を、他人軸ではなく、自分軸で扱えるようになると、自分らしく自分を好きでいられると思います。
今後もご自身の長所を活かし、人生を楽しんでくださいね。
当カウンセリングの特徴
当カウンセリングルームは、聴くだけのカウンセリングではありません。
聴くことはもちろん、悩みの根本原因にアプローチし、自分らしい生き方を目指して、性格を見直していくカウンセリングを行っています。
他人軸から自分軸の人生へ
心が軽くなる【COCOCAL性格改善カウンセリング】
これまで自分自身が性格改善してきた経験、数多く学んだ心理療法、理想の人生を歩んでいる人々をたくさん観察してきた経験をもとに、このセラピーを習得しました。
今後の人生において、あなたの役割や環境が変わっても、ずっと使える一生モノの心理療法です。
うまくいかないパターンとは・・・
・聴くだけ、寄り添うだけのカウンセリング
⇨ 一時的に楽になるが、根本解決にならない
・一つの心理療法を用いたカウンセリング
⇨ 自分に合うものを探すまで、カウンセラーを転々としてしまう
・自分だけで解決方法を模索する
⇨ 人間関係の苦しみから逃れたいが故に、開き直ったり、自己中心的になり、孤立しやすい
当カウンセリングルームでは・・・
⇨「根本原因」にアプロ―チして「改善」することで自分の成長につながる
⇨複数の心理療法を組み合わせているので、自分にあったものを実践できる
⇨カウンセラーが一緒に並走するので、一人では気づけなかったことに気づける
COCOCAL性格改善カウンセリング
▶︎ 自己治癒力が高まるセラピー
⇨ ストレスから自分を守る
▶︎ 性格を改善するアプローチの仕方
⇨ 自然体で心地よい生き方を自分で創れる
▶︎ 実生活で活かせるコミュニケーションスキル
⇨ 他人に振り回されない健全な人間関係
カウンセリングを終了してからも、自分自身が自分のカウンセラーとなって一生使える心理療法です。ぜひ体験してみてください。
よくある質問（Q&A）
Q：本当に性格改善なんてできるのでしょうか？
A：個人差はありますが、性格改善は可能です。
性格は生まれつき決まっているので変えることはできない、と私も思っていました。
ですが、性格は過去過ごした環境から影響している部分の方が大きいのです。
心のことは目に見えないのでわかりにくいのですが、心にもしっかりとメカニズムが存在します。それを知ることで性格改善につながっていきます。
Q：頑張っていれば一人でも解決できるのでは？
A：”自己流は事故る”という言葉があるように一人でやるのは間違った方向に行きかねません。
私自身も一人でもがいていた時期があるのですが、カウンセリングを受けてみて正しい方向性で改善に向かうことができました。
人生は有限ですので、専門家と力を合わせて生きづらさを解消していきましょう。
Q：何回くらい通えば、性格に変化が見られますか？
A：回数の断言はできませんが、初回お試しカウンセリングで内容をお聞きし、今後の方針や回数を提案させていただきます。
個人差があるため断言できないのですが、初回お試しカウンセリングでお話をうかがい、私の見立て、今後の方針や回数を提案させていただきます。
ですが、無理な勧誘等は一切しませんので、その点はご安心ください。
Q：zoomなど、パソコンに自信がありませんが大丈夫でしょうか？
A：使い方のサポートもしますのでご安心ください。
パソコンをお持ちでない方はスマホでもzoomで繋がることができます。
基本はzoomですが、LINE等、他のオンラインツールにも臨機応変に対応させていただきます。
Q：うまく話せるか不安です、それでも大丈夫でしょうか？
A：うまく話せなくても問題ありません。
沈黙もOKです。あなたのペースに合わせてお話しを伺います。
うまく話そうとすると本心が出てこない場合もありますので、思ったことを安心して話してくだされば大丈夫ですよ(^^)
オンラインカウンセリングなので、ご自身の慣れたお部屋で話せるのもメリットです。
Q：「ぜん」という名前の由来は何ですか？
A：本名に「善」の文字が入っているからです。
それから、一日一善。小さなことでもいいので、よいことをしたいなと思い「ぜん」という名前で活動しています。
Q：COCOCALとはどういう意味ですか？
A：「ココカル」と読みます。「心が軽くなる」という意味です。
僕自身、心理学を学び、見える世界が本当に変わりました。
自分が自分を苦しめていたことに気づき、「何か、色々と大したことないよな」と思えるようになり、心がふわっと軽くなった感覚が今でも記憶に残っています。
そんなカウンセリングを提供したいと思い、COCOCALという名前を付けました。
Q：「自然体で心地よいキャラが確立される」とはどういうことですか？
A：自分らしい状態のまま周りの人と良い関係を築くということです。
僕の場合、飲み会が苦手で、人前に立つことも嫌いでした。でも無理やり周りに合わせて苦しんでいました。
心理学を学んでからは、飲み会の断り方が上手になり、付き合いは悪いけど、でも仕事はきちんとするので信頼はしてもらっている。人前に立ちたくないと意思表示するが、得意なコツコツ系の仕事で貢献するからバランスが取れる。といったキャラを確立できました。
相談者さんが自分の心地よい状態で周りと関係を築けるようなサポートをしていきます。
Q：生きづらさの原因が性格から来ているのかわからないのですが、申し込んでも大丈夫でしょうか？
A：生きづらさを抱えているのであれば、申し込んでいただいて大丈夫ですよ。
COCOCAL性格改善カウンセリングは、他人軸を手放して自分軸の生き方を手に入れるためのカウンセリングです。
性格改善のアプローチ以外にも、幅広く対応できますのでご安心ください。
一緒に生きづらさを改善していきましょう
人生は、必要な時に必要な人と出会えるようにできています。
少しでも心が動いたと感じたのであれば、ぜひお試しカウンセリングをご活用ください。
自分の性格に悩み続け、乗り越えてきたからこそ、あなたの気持ちに寄り添い、サポートさせていただきます。
お会いできるのを楽しみにしていますね。
